教養可以這麼輕鬆

孩子沉迷於電玩 如何改善？

2008/11/22

【文、圖／摘自《教出自動自發的孩子》／林攸餘、王瀞儀著／久周文化】

如果您家孩子沉迷於電玩，親子關係較差，可以試試以下的方法，找回一個快樂和諧的家庭！

1、慎選電玩類型（多選擇「益智類型、模擬類型、策略類型」）

親子同樂：如果要進行共同冒險的遊戲，由父母和孩子一起玩，可以在目前線上遊戲中，選擇一種感覺比較好的遊戲來進行，因為父母會陪同，所以不用擔心選錯，進行後發現不適合，再換另外一款遊戲即可。

孩子獨樂：單機型態的遊戲，可以在許多大賣場和電腦相關商品賣場找到，大多在盒子的側面或背面註明遊戲類型，例如：RPG（角色扮演）、ACT（動作類），如果不清楚，可以詢問服務人員，自己不用找得一個頭兩個大，也可以帶孩子去挑選，免得這遊戲買回來只是浪費錢啊！

許多遊戲常常不只一種類型，例如動作類型常常也會加進策略或模擬的遊戲方式，所以如果發現您的孩子剛好只對你討厭的遊戲類型有興趣，不妨慢慢幫孩子轉化遊戲習慣，初期可以選擇動作類加上模擬類型的遊戲；先讓孩子玩出興趣後再改變成單純模擬類型的遊戲，會比一開始就挑選單純模擬類型的遊戲，來得有技巧和減少紛爭喔！

2、不把電動遊戲變成親子交換的條件，也不把此事用來當成威脅孩子的手段：

許多家長會讓孩子打電動，但卻加深孩子的怨恨，親子關係的漸行漸遠，原因竟然就出在這上頭！

很多父母常說：「好啊！你可以打電動啊！但是只要你保證每次考試都前三名，我就讓你每天都打電動。」或許這個孩子每次要考及格都有點困難了，現在竟然要完成達到前三名的「規定」才能打電動，孩子在心裡暗想：沒有誠意就別說要讓我打電動，哼！爸媽眼中永遠只有成績，他們不愛我！我感覺活得不快樂。

也有父母常在管教方式缺乏時，將孩子最在意的事情用以威脅：「好啊！你就不要讓妹妹，那我也不讓你打電動！你現在要不要讓妹妹？」孩子委屈著答應，但是他愛父母的心將更遠離。

3、自由打電動的時間內，採取不干涉的態度：

如果你已經幫孩子慎選電玩類型和自由打電動的時間，就不要在這段時間內對孩子嘮叨，也不要將他的行為視為一種放縱或浪費生命的表現。

如果您曾經打過電動，就知道十分鐘或者半個小時很少讓人盡興！我們不需要制定出太嚴格的時間，曾經遇過有這樣的家庭：「老師我跟你說喔！我每天給孩子一小時的時間打電動，結果有一次我哥哥結婚要回南部吃喜酒，孩子竟然因為會平白損失掉那天的電玩時間，結果鬧著不肯跟我去欸！像這種問題該怎麼解決才好？我是真的很有誠意要讓他打電動喔！」

「定時定量」的管教作風，會讓孩子成為缺乏彈性的人之外，還會產生出斤斤計較的思考方式，如果我們不硬性規定幾分鐘，而只是告訴孩子：「你該做的事情都能自己好好完成，第二天不要上課沒精神，你可以自由安排要寫功課還是要做些什麼事情，不要讓我們擔心就好。」孩子在吃喜酒的這天，就很容易被說服：「沒關係嘛！我們明天休假的時候你可以好好的玩，舅舅這麼疼你，他要結婚，我們當然全家都要回去幫他慶祝啊！對不對呢？」孩子願意體諒和高興配合，只要你也時常體諒孩子。

4、由孩子喜愛事物中，引發學習表現越來越低落的惡性循環：

孩子原本可以自動自發，書念得好、玩得也比別人厲害，父母親做錯了什麼？

如果孩子只需要上半天課，我們不是擔心孩子浪費時間，就拚命將他的時間排得滿滿滿，電玩同樣能訓練孩子進步，當孩子初期因為滿心歡喜，早早將功課寫完是為了玩電動，如果我們多能讓他如意，孩子還會有不想趕快把功課寫完的一天嗎？請不要讓惡性循環起了開端，孩子在學校上了整天課，回家完成作業後，就該讓他選擇做自己想做的事情。

如果父母能夠靜下心來，不要將打電動視為有礙身心的一件事情，我們不難發現，玩樂總是帶給孩子愉悅和正向的思考方式；快樂才是讓人積極樂觀活下去的不二法門。

5、為人父母的無奈

常常有父母親感嘆：「我也想讓孩子有個愉快的童年啊！我也想要讓他天天打電動啊！並且我什麼補習和才藝課程都沒有幫他安排，只是因為孩子每天寫功課都寫到十一點，我還怎麼讓他打電動啊？」我們聽到這樣的說法總是反問：「老師功課出太多嗎？」

⊙作業可能太多：如果小學生的課業壓力就這麼沉重，每天要像著升學生一樣埋首到深夜，這對於想法仍屬天真的小腦袋們來說，感受到世界的痛苦壓力絕對多於幸福快樂的感受。

曾經有位母親這樣說：「可是同學還不都是功課這麼多？難道我還叫老師出少一點或者讓孩子別寫嗎？」為了提升孩子的抗壓性，適當的壓力是必要的，但過多的壓力只是讓孩子發育不良，徒增家庭煩惱而已！

⊙作業明顯不多：明明只有兩、三樣功課，每種都少得可憐，孩子卻仍然得花許多時間完成。

如果你感覺孩子總是很專心在寫作業，卻也要寫到晚上超過十點才能結束，這孩子的作業真的多到幾乎可怕的地步。但倘若你發現，孩子寫作業是東張西望，並不是那樣專心一意導致寫得較晚，或許只是孩子的專注力出了問題，問題並不在老師出作業的份量上，這兩點可要分清楚！

作業過多時，請試著 和 老師商量減少作業的份量，專注力不足時，只需要加強孩子的專注力問題（也許是在家訓練、也許是參加專注力課程），等到寫作業過久的問題解決後，您是否願意讓孩子擁有自己的休閒時間呢？

6、打電動延伸出的健康問題：

如果還是擔心長期打電動將導致孩子視力或健康產生問題，請參考《教養可以這麼輕鬆》裡面的「刻板印象是家庭煩惱的根源」這篇文章，你就知道這些問題通常只是父母白擔心了！

7、改善孩子沉迷電玩的情況：

成為孩子的朋友、和孩子一起玩，進而找出拉孩子一把的好機會！

如果你能和孩子共同擁有這個興趣，在許多時候就能將心比心，理解孩子許多不良反應的背後原因，順勢引導孩子改善。

「道不同不相為謀」可以用來解釋所有喜愛打電動，可是父母親卻不愛電動，此類孩子共同的感想。當父母滿腦子疑惑著責問孩子：「我就不知道這電動有什麼好玩，可以讓你什麼事情也不做，每天只想著打電動，好像連飯也不用吃！房間也不收拾一下！就只知道打電動！」孩子常會這樣回答：「你不懂啦！打電動可以賺錢欸！而且我班上有很多同學都打電動，這樣我明天去學校會不知道要跟他們聊什麼欸！」

打電動可以賺錢，或許有些家長第一次聽到，其實現在許多線上遊戲都會在其中加入讓孩子賺取零用錢的機會，雖然賺來的錢大多數還是會往那遊戲消費回去，但是孩子可是這樣認為：如果我不會在這種遊戲裡面賺錢，那我就要拿自己的零用錢花進去了！

如果父或母一方，能夠在允許的時間裡，專心陪伴孩子打電動，你就可以找到適當的機會跟孩子說：「這個遊戲一開始是很好玩啦，但是你有沒有發現，就只是一直殺怪物、解任務而已（這是線上遊戲的一些基本共通語言），好像很浪費時間耶！」孩子或許也早就玩到很膩：「對啊！好像就只有這樣耶！那我們還有什麼好玩的呢？」這時就能對孩子說：「不如我們假日的時候去游泳，不要窩在家裡打電動了，因為有點無聊嘛。」孩子很自然的脫離電玩世界，是因為你說中了他心裡面想的事情，而非妄下論斷的讓孩子死要面子，所以怎樣也要堅持再玩下去。

一但和孩子在共同的遊戲玩久了，就能和孩子有共通語言，而且孩子也更能聽取你的寶貴意見，我們就像是孩子的摯友，這時候若要幫助沉迷電玩的孩子脫離遊戲世界，就必須要有人願意進入這世界接孩子回來。

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