快樂瓜爸和瓜媽暢銷著作!~教養可以這麼輕鬆、教出自動自發的孩子
教養可以這麼輕鬆教出自動自發的孩子兩書介紹

訓練孩子自己就寢

文/快樂瓜媽  王瀞儀

內心有安全感,才不需要其他人的時時陪伴;

能獨立的孩子,才更有辦法讓他自行入睡。

想要讓孩子自己乖乖入睡嗎?

論年紀多小,都能在充分的準備下開始調教囉!

 

一、先穩定孩子的內心世界
1. 建立孩子內心的「安全感」:內心有安全感,才不需要其他人的時時陪伴。
2.訓練孩子能「獨立」:能獨立的孩子,才更有辦法讓他自行入睡。
 
 
二、具體做法:
1.管教者想睡就自己去睡,當作孩子的良好示範,這樣你就能跟孩子說明,大家想睡時就會自己去睡,不需要別人陪啊!在每次孩子想睡覺,又不肯去睡覺的時候,就跟他講一次;請記得語氣和緩、面帶微笑,這不是在指責孩子。
2.偶爾可以陪孩子睡在他的床上,等孩子睡著後請移駕回自己的床。等待孩子第二天睡醒請開心的告訴他:「哇!你像爸爸媽媽小時候一樣,可以自己睡了耶!你好棒喔!」
3.注重耐心的溝通。每次孩子想睡覺,都用溫柔有耐心的語氣跟他說:「你自己試試看先去睡覺,我忙完就過去睡囉!」或者是:「自己睡也很有趣耶!」
4.如果孩子的安全感或獨立心尚未健全,就給孩子安撫布偶做為輔助。瓜瓜睡覺只要有他的狗布偶膏膏,就能自己睡囉!而且我會跟他說:「想睡覺啦?膏膏已經在床上等你了,你快去陪他睡覺吧!」不但能以布偶訓練孩子自己睡覺,還能給孩子責任感:嗯!要去陪娃娃睡覺了!
 如果以上做法還是覺得不夠,建議生兩個孩子來互相陪伴睡覺,初期孩子尚未有很大的安全感和獨立心時,還是需要點外在陪伴,就更快能夠自己就寢囉!
 
★教養小提醒
1.先穩定孩子的內心世界,再開始訓練自行就寢。
2.如果孩子的安全感或獨立心尚未健全,就給孩子安撫布偶做為輔助。
 
 

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※與林攸餘合著著作:教養可以這麼輕鬆、教出自動自發的孩子、孩子與你心連心、居家氣質小寶貝、輕鬆教出天才兒、快樂邁入小社會(後四本為套書)

    

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教養可以這麼輕鬆

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留言列表 (3)

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  • 楊喬听
  • 想詢問,我家妹妹2m15d,都要抱著走才肯睡,放下床睡沒多久就又醒了,然後每次醒都大哭,晚上都必須找奶才可以睡,想訓練她,但是妹妹每次都大哭尖叫到沒聲音,想請問要如何訓練比較好呢 謝謝
  • 妳是不是平常看孩子睡著,就保持“非常安靜”深怕已經淺眠了有聲音更會吵醒孩子睡少?那妳家寶寶算幸運,生在一個有手有腳而且可以保持安靜的家庭,萬一他生在父母的手腳不方便抱他走來走去的家庭裡,或者像小地瓜出生已經有一個愛吵他睡覺的哥哥存在的生活環境,妳有想過寶寶因為討不到安撫儀式或得不到安靜環境,可以多久都不睡呢?

    發現問題了嗎?因為妳的舉動造成寶寶現在的不良習慣,如果妳是一位需要忙非常多家務、或是帶著孩子工作的職業媽媽,又或者有媽媽手無法舉重物,我想妳不會採取需要抱著走動哄孩子入睡的方式,而會直接想其他方法,現在就是妳想其他方法的時候了!因為寶寶將來會越來越重、妳也會越來越感身心俱疲,妳愛他就是要讓他“適應”再平常不過的這些日常生活,而不是製造生活的假象讓孩子誤以為活著就該這樣被照料,然後等到哪天照顧者無法做到,已經養成習慣的寶寶該有多可憐呢?

    不要小看人類的適應能力阿!無論年紀大小,那些相信寶寶還小就適應能力差、需要大人來全盤配合孩子的理論,不知道從何而來?也許是適合疾病寶寶吧!但是正常寶寶基因又無出錯應該是符合適者生存的天性。妳該相信寶寶如果沒有先後天隱藏疾病,他是能夠加以“合理”而不會過度嚴格的訓練下,擁有良好的睡眠習慣。

    之前我還遇過一些脊椎受傷不能抱孩子的媽媽,但是孩子也愛哭呢!她們也是使用如下面三種方式互相搭配成功訓練寶寶不睡也不會吵人的好習慣,妳可以試試看^^加油喔!

    ※「哭鬧調教法」+「一覺到天亮的作息調整法」+「日夜調整法」三種方法同時使用,可以在3-7天內訓練孩子良好睡眠習慣,重拾快樂好生活!

    ◎哭鬧調教法~
    http://doe520.pixnet.net/blog/post/25817261
    ◎一覺到天亮的作息調整法~
    http://doe520.pixnet.net/blog/post/43061412
    ◎日夜調整法~
    http://doe520.pixnet.net/blog/post/43116061

    如果妳訓練成功,還想要孩子365天24小時都完全不哭,此時就不是合理要求了,正常孩子每天就算哭個2-3小時都算正常。事實上怎樣可以算訓練成功呢?當孩子每日哭鬧次數減少、哭聲比以前和緩(或者高亢的時間縮短很多)、單次哭鬧時間變少(例如以前30分鐘以上還哭不停、訓練後5分鐘可以自己哭停),之前還有孩子哭聲變弱15分鐘內只有“1秒”,三天後已經進步到15分鐘內可以出現數次連續180秒都不哭,進步是180倍對吧^^

    多多留意孩子訓練後是否有進步現象,若有就持續留意孩子生命安全即可。如果反而退步,那大概是做錯了些甚麼,就再留言給我吧!

    快樂瓜媽~王瀞儀 於 2017/01/11 09:03 回覆

  • 宏媽
  • 老師你好:想請教如何孩子內心的安全感?目前兒子二歲10個月了,半夜睡覺都會醒來二、三次要摸媽媽的手臂,從來不曾一覺到天亮,
  • 以下文章都看過,如果覺得孩子情況還是不夠理想,建議妳也可以買一套《教養可以這麼輕鬆》,購買後從第一本開始看到第四本的順序即可,日後有問題可以在LINE上詢問^^

    建議妳先看過的文章~
    1.為什麼會這樣? 孩子的不安全感 http://doe520.pixnet.net/blog/post/26174611

    2.如何為孩子挑選安撫布偶 http://doe520.pixnet.net/blog/post/41965649
    這篇主要是先將孩子需要你的依賴轉移到更容易陪伴的布偶身上,漸進訓練孩子在沒有父母的情況下也能安心,日後隨著安全感逐漸建立,會自然脫離需要布偶的情況,若仍極度依賴表示仍有潛在原因,或者先天個性上的特質使然,例如:較為敏感、依賴心強、缺乏自信、害羞膽怯...等等。這些特質若造成孩子生活上無法安心自在,建議妳可以使用套書內的方式來教養孩子,會獲得大大改善 http://www.happy-house.com.tw/home/index.php/book/55-book

      《教養可以這麼輕鬆》套書內適合另有一些適合孩子目前情況的文章,例如:愛孩子是幫他建立安全感、訓練獨立的孩子(包含「害怕孤單的感覺」)

    快樂瓜媽~王瀞儀 於 2017/02/05 12:02 回覆

  • 訪客
  • 我想问问 请问16个月的宝贝适合用安抚奶嘴 让他改善奶睡的情况吗?
  • 不太適合,因為18個月就建議戒奶嘴了,妳假設現在逃難以後都不會有甚麼安撫他的工具或奶睡的方式,寶寶累了初期可能會不適應的一直哭鬧(可以在此時搭配哭鬧調教法 http://doe520.pixnet.net/blog/post/25817261 ),事實上“累了就該學會乖乖入睡”本是先天本能,但是由於照顧者誤以為寶寶需要人家哄睡或奶睡才能入睡,而養成了種種不同的後天無法自行入睡習慣。

    好險他現在還在適應能力非常強的年紀,妳可以直接去除奶睡和所有安撫他入睡的東西,只需要時間到了將他抱上自己睡覺的地方,溫和面帶微笑告訴他:「乖乖睡覺,晚安,媽媽愛你。」放下床後大多數的孩子會因為“以前不是這樣的”而哭鬧,此時就是哭鬧調教法實行的好時機,讓寶寶哭累其實更有助於自行入睡,天底下沒有累了卻不能自行入睡的人,除非生病,再來就只有“父母過多的愛+體貼”導致的孩子更難生存在世界的結果,這是我們最不願意見到的情況,妳愛孩子卻因此讓他喪失掉一項先天優勢(適應能力),這樣的優勢可以幫助他在成長過程中更快樂、隨處自在而且不容易感覺孤獨不安,建議趁現在這個機會改變一下教育寶寶的方式,讓妳的愛得到應有的好結果,辛苦了,妳這樣短短的幾句問題表露的是對寶寶的疼愛與關懷,現在為了寶寶好要改變成另一種更適合寶寶長遠能快樂生活在這個世界上的方式,是需要一點努力的,加油喔!

    快樂瓜媽~王瀞儀 於 2017/11/07 05:30 回覆