訓練孩子自己就寢

文/快樂瓜媽  王瀞儀

內心有安全感,才不需要其他人的時時陪伴;

能獨立的孩子,才更有辦法讓他自行入睡。

想要讓孩子自己乖乖入睡嗎?

論年紀多小,都能在充分的準備下開始調教囉!

 

一、先穩定孩子的內心世界
1. 建立孩子內心的「安全感」:內心有安全感,才不需要其他人的時時陪伴。
2.訓練孩子能「獨立」:能獨立的孩子,才更有辦法讓他自行入睡。
 
 
二、具體做法:
1.管教者想睡就自己去睡,當作孩子的良好示範,這樣你就能跟孩子說明,大家想睡時就會自己去睡,不需要別人陪啊!在每次孩子想睡覺,又不肯去睡覺的時候,就跟他講一次;請記得語氣和緩、面帶微笑,這不是在指責孩子。
2.偶爾可以陪孩子睡在他的床上,等孩子睡著後請移駕回自己的床。等待孩子第二天睡醒請開心的告訴他:「哇!你像爸爸媽媽小時候一樣,可以自己睡了耶!你好棒喔!」
3.注重耐心的溝通。每次孩子想睡覺,都用溫柔有耐心的語氣跟他說:「你自己試試看先去睡覺,我忙完就過去睡囉!」或者是:「自己睡也很有趣耶!」
4.如果孩子的安全感或獨立心尚未健全,就給孩子安撫布偶做為輔助。瓜瓜睡覺只要有他的狗布偶膏膏,就能自己睡囉!而且我會跟他說:「想睡覺啦?膏膏已經在床上等你了,你快去陪他睡覺吧!」不但能以布偶訓練孩子自己睡覺,還能給孩子責任感:嗯!要去陪娃娃睡覺了!
 如果以上做法還是覺得不夠,建議生兩個孩子來互相陪伴睡覺,初期孩子尚未有很大的安全感和獨立心時,還是需要點外在陪伴,就更快能夠自己就寢囉!
 
★教養小提醒
1.先穩定孩子的內心世界,再開始訓練自行就寢。
2.如果孩子的安全感或獨立心尚未健全,就給孩子安撫布偶做為輔助。
 
 

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※與林攸餘合著著作:教養可以這麼輕鬆、教出自動自發的孩子、孩子與你心連心、居家氣質小寶貝、輕鬆教出天才兒、快樂邁入小社會(後四本為套書)

    

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