教養可以這麼輕鬆

「你說的這些我做不到！因為我又醜又笨，沒人喜歡我，講話不好聽，事情更做不好，你看我能有什麼成就？」

人類在失望多次，幾乎達到絕望的地步，最常這樣給自己台階下，

如果不把自己先設定在一個後面的位置，好像會繼續失敗，覺得成功遙遙無期。

　　訓練樂觀的態度，是在成熟認真的訓練生存的抗壓性，更是對全部的失敗就一次做好心理準備的工作！父母先樂觀，再把這些無形影響給孩子。

　　訓練樂觀的態度～

1.假樂觀階段：如果你不是天性容易樂觀的人，就先用這假樂觀來當個暖身運動，引發真實的樂觀吧！

◎引發初級樂觀思維方法：對於往事心懷感謝！

　　每件變成過去的事情，都用放大鏡來找出樂觀面，不論以目前的你，能否接受說服自己樂觀的理由，都要堅持找出樂觀點；找到值得高興之處，對於往事請心懷感謝之意。

2.麻木不仁階段：已經習慣對抗過去自我不樂觀的態度，每天默默實行假樂觀的人，不知不覺將達到麻木不仁的階段，對於假樂觀產生的負面思考（例如：我明明就很生氣！我明明感受不到高興！我明明覺得討厭！...等的情感面在心中某個位置上，正時時刻刻與假樂觀的理性面衝突抗議著。）

◎度過麻木階段方法：繼續心懷感謝！

　　既然已經對於內心的衝突麻木不仁，就開始要求自己習慣於心懷感謝，並且進展到真誠的懷有感謝之意。

3.事事都先做最好與最壞的打算：不論最壞的打算你能否接受，都要趁早讓自己做好心理準備。最壞的可能性你都已經知道，也能夠有心理準備，剩下的都是好事啦！

◎感謝我已經在事情發生前先做好心理準備，感謝它沒有變成最壞的情況，甚至感謝這件事情發展成最棒的那種情況！而不會自私的認為成功的功勞全部在於自己。

4.擁有無堅不摧的樂觀：對於往事時常心懷感謝，你將會發現，自己正擁有一個樂觀的人生！

～「樂觀」才是解決所有困境的良方！樂觀能招來好運。

教養可以這麼輕鬆作家 / 快樂瓜媽-王瀞儀 老師 【按此前往FB粉絲專頁】

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