小瓜瓜剛出生不久，二姊來探望時跟我說：「我們家兩個，都是從滿月開始就逐漸的一覺到天亮囉！」
聽了我很羨慕，馬上跟瓜爸講，從那一天開始，我都會跟小瓜瓜說說這個願望。
滿月後我就離開坐月子的娘家，回到自己的家。第一天和瓜爸兩人，從小瓜瓜早上大約十點喝完奶後，就輪流去吵他，讓他睡不著，因為我們認為這是訓練他晚上才睡覺最好的方法了！
我們想盡各種方法來弄醒他，小瓜瓜也拚了命的抗議著，他的方式就是大聲哭鬧，但是我跟瓜爸反而寧願他白天哭，也不要半夜我們睡著了才哭，所以看到他哭成這樣，還有一種～小瓜瓜阿！你現在終於體會媽媽這一個月來的痛苦了喔！想睡覺時，有人卻一直吵，這個人就是你！
我們會互相聊天，把電視開大聲，如果小瓜瓜照睡不誤，我就把他搖一搖，他醒來就是一直哭。
就這樣吵了一天，當然中間我們有讓他“稍微”休息一下；因為我們也要吃飯。
晚上終於來臨，十點餵完奶後，我們就放過他了。結果，小瓜瓜竟然睡到隔天的七點耶！哇！讓我跟瓜爸真是太開心了。就這樣到現在，晚上他自然會睡到隔天早上，有時晚一點睡著，第二天也會更晚起床呢！
《附註一》列舉一些吵孩子的方法、讓孩子不容易睡著的方法～
1.在旁邊和最容易令妳開心的朋友講電話，因為你會一直大笑，講話請不要輕聲細語。
2.拿一些會發出聲音的玩具讓他聽，不要太靠近耳朵，會使孩子聽力受損。
3.輕輕的搖晃孩子身體，就像有時我們幫他換尿布、穿衣服那樣，千萬別大力搖晃，可能會對寶寶身體產生危險；輕拍他們的肩膀喚醒也可以。
4.拿溫毛巾幫孩子擦臉。
5.開大燈，但是不要直射孩子眼睛。
6.室內放音樂，放兒歌或唐詩，音量雖然不要大的誇張，就是剛好會吵得睡不著即可。
7.如果跟孩子一起玩，不要讓他太累。
8.如果孩子就是拚命的睡著了，就讓他稍微睡一下下，大約半小時、一小時再繼續吵他；如果孩子哭鬧，妳就學他哭吧！孩子會投降...。
9.發揮平時吵老公睡覺的絕活...，應該有很多吧！^0^ 哈哈哈...
《附註二》白天不讓他睡，大人要有幾個心態要先建立起來～
1.不能因為他昨晚沒睡，白天就想說讓他補眠。
2.做睡眠時間的矯正，家長要狠下心來，反正只要忍耐個一兩天。
3.不能對孩子的哭鬧投降，如果他睡著，盡可能的吵醒他。
4.白天開燈，大人說話做事不要刻意小聲；晚上關燈睡，大家盡量保持安靜； 讓孩子知道晚上大家都要睡覺，白天則是清醒的時間。
5.大人不要認為白天要趁機休息，趁孩子睡，大家就去忙自己的事，會造成惡性循環。
6.每次調教不要超過三天，如遇失敗在中間應該隔個一星期左右再重新調教，但在再次調教前，應該找出之前失敗的原因並加以改正。
心態建立好，看看家庭成員有沒有辦法一起配合，先跟大家溝通看看吧！否則會被當成狠心的娘耶~~~當時就是瓜爸爸跟我一起實行，還被我爸媽說我們太狠心，但是他們在看到瓜瓜晚上都能有正常睡眠後，就諒解我們了。
PS.「哭鬧調教法」+「一覺到天亮的作息調整法」+「日夜調整法」三種方法同時使用，可以在3-7天內訓練孩子良好睡眠習慣(睡過夜)、輕鬆戒夜奶，重拾快樂好生活！
◎哭鬧調教法~
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◎一覺到天亮的作息調整法~
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◎日夜調整法~
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※與林攸餘合著著作：教養可以這麼輕鬆、教出自動自發的孩子、孩子與你心連心、居家氣質小寶貝、輕鬆教出天才兒、快樂邁入小社會（後四本為套書）
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