第一胎沒去月子中心，在坐月子時累到病倒，
所以第二胎早早就計畫好一定要去月子中心，
目的是讓我好好坐月子，也讓得到充分休息的我，有品質更好的母奶可以提供給孩子...
從月子中心開始餵母乳，都是擠出來，這是經過深思熟慮，絕非一時興起或是想要貪圖輕鬆而已。親餵雖有親餵的好處，但由於我比較重眠，身體又比較虛弱，所以雖然也知道親餵的好處，還是作了對我和寶寶都更雙贏的選擇。第一胎就是因為太堅持一些細節，導致想餵奶也沒得餵了，所以媽咪應該是看自己有辦法忍受不同作法帶來的後果，那個算是比較好的結果？還有日後是為全職媽媽或職業婦女？自己的身體情況？來作為對自己最適合的計畫選擇。
在月子中心的時候，我很勤勞的按摩、補充營養和發奶食品，重視休息休養和培養大小孩子的感情，而且我吸乳器用得不好，所以正式擠奶的第二天乾脆都用手擠，聽過「母乳會依照每個人排出的習慣或是嬰兒吸食習慣不同，而有非常強的調整能力」論點，依照這樣的論點作為基礎，我照著自己的想法來安排擠奶時間。
早上九點多起床先擠第一次奶，然後吃早餐，閒晃一下到中午，先吃午餐後，大約一點進行第二次擠奶，中間睡兩個小時的午覺，傍晚五點吃晚餐，所以六點又擠奶，九點有發奶補品所以一定會吃，十點～十一點左右一定擠奶後入睡。結果！母奶真的會等妳耶！而且我擠了一星期左右，一天四次的奶量可以超過800CC，之後更達到1000CC以上，所以大部分都存了起來。
滿月前一星期，因為考慮將要上班的問題，漸漸把擠奶間隔拉長，變成早上起床擠一次，中午不擠等到午睡起床的傍晚四點左右又擠一次，晚上也照舊，奶量沒減少耶！哈哈。
滿月後更貼近正常生活了（不用擠奶叫正常生活...），早上一次、睡前一次，一天的奶量竟然還是1000CC上下！因為我有看到母乳理論裡面兩個重點：要對自己的母乳有信心。以及：母乳會配合需要而在適合時間被製造出來。所以研究出這樣的擠奶方式。
※此技巧上注意事項如下：
1.有充分的自信：相信自己！無論初期奶量多少，都要深信自己有能力製造足夠的、大量又充足的奶水。
2.相信母乳有強大的配合特性：相信母乳可以配合自己設定的時間，和希望的量而製造出來。
3.初期“單次”一定擠出自己最小的標準才停止擠奶動作，無論是要花上一個小時、兩個小時都不放棄。所以怕擠奶時間過長讓奶壞掉，可以以15分鐘為單位，先將15分鐘內收集到的奶水倒入冰箱一個消毒過的奶瓶中，以利收集這次擠的母乳不會壞掉，也不會讓媽媽太著急在短時間內就要完成擠乳。
此方法一通常在坐月子中心才有充分時間實施，試想，在家自己坐月子時，有沒有辦法像這樣輕鬆擠奶和充分休息到呢？給想要瓶餵、滿月後復職的媽媽們參考，希望大家可以有更雙贏的母乳哺餵方法喔！
教養可以這麼輕鬆作家 / 快樂瓜媽-王瀞儀 老師 【按此前往FB粉絲專頁】
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※與林攸餘合著著作：教養可以這麼輕鬆、教出自動自發的孩子、孩子與你心連心、居家氣質小寶貝、輕鬆教出天才兒、快樂邁入小社會（後四本為套書）
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