「瓜媽！我的孩子總是一個多小時就要喝奶，沒辦法做到太久才喝一次阿！
每次餵每次喝，但是常常喝一下就睡著，要不然就是喝很久...。」
※本文嬰兒&幼兒都適用^^
PS.本文內如果看到“【文章標題】”，顏色為“這個顏色”，點選文章標題可連結至相對應文章，讓各位爸爸媽媽能更加方便的學會--快樂瓜媽的輕鬆育兒法--，很貼心吧^0^
最近每天都有非常多這些相同煩惱的媽媽，讓我也憂心起來。我總會先問：「沒辦法的原因是“沒喝奶會昏倒”，還是“沒喝奶會哭”阿？」還好至今還沒遇到過“昏倒”的答案，否則我一定再問他：「怎麼不先帶去看醫生而是先來問我啊？趕緊帶去看醫生，別拖時間了！快去！」
給大家思考一個問題：寶寶到底是...
1.喝飽
2.喝夠
上面哪個更重要？
公佈答案前，先假設有兩個成年人Ａ和Ｂ每餐都是要吃１碗飯才“夠”，Ａ每餐都吃４碗飯、Ｂ每餐都吃半碗飯，Ａ因為多吃了３碗飯所以容易造成新陳代謝方面的疾病、腸胃通常也因為過度工作、無法休息而形成負擔，更容易造成肥胖伴隨的疾病如高血壓、心臟病和糖尿病，Ｂ則總是精神力不佳、常常感覺累，也容易有營養不良後遺症。
「當然是“喝夠”比“喝飽”更重要！」
別以為寶寶吃太多不會有像Ａ一樣的問題！如果一直盲目追尋要讓寶寶喝飽（一討奶就餵）、而不是著重喝夠，等於是讓寶寶的肚子裡一直存在“等待消化的新鮮奶”，寶寶的肚子必須不斷工作，這樣還能好好睡覺、好好休息嗎？不能！難怪寶寶一直哭哭睡睡了，因為他非常痛苦又不會講，他哭只是造成照顧者一直灌奶到他的肚子裡，累壞大人也苦了孩子。
肥胖寶寶已經是現代文明病，現代人都吃得比以前更營養，所以母乳的營養成分也比以前優質很多，更別提喝配方奶了，裡面一堆特別調配的營養成分，所以如果你拿以前物質缺乏年代養育寶寶的方式來養育現代寶寶，只會造成寶寶的負擔，他們不用喝太多就能“喝夠”，那你到底是要寶寶喝多少才能感覺滿足？是照顧者感覺滿足還是寶寶感覺滿足？其實都是照顧者的自我滿足罷了！
很多父母發現寶寶只要哭，把奶瓶遞過去時寶寶都會多吸兩口，那是當然！「吸吮」是寶寶的反射反應，這偉大的吸吮反射也是人類延綿不絕這麼多年的關鍵，你想在古代很多產婦生了孩子就昏倒，或者在戰亂時期一出生就沒了父母的小嬰兒，如果他嘴巴碰到東西能夠有「吸吮動作」，這樣就連果子裡的果汁都能暫時維持孩子的生命，而且有時候寶寶有一餐沒一餐的、母體的營養或水份不夠，寶寶靠近乳房就吸吮才能讓他「喝足夠」。
※「喝夠」的定義是：能維持生命所需的能量、活力與健康，又不會造成腸胃道負擔的最適當份量。
說回現代寶寶的情況，對寶寶而言，飲食上的“良性循環”設定為「每四小時喝一次奶」做為基礎與開端～
1.時間到了寶寶清醒討奶、或不討奶但清醒狀態就可直接餵奶。如果遇到喝奶時間寶寶在睡覺怎麼辦？請記得寶寶的「睡比吃重要」，正常情況下一定是身體所需的養分還足夠，所以才沒清醒討奶。
2.餵奶時間：親餵20-30分鐘以內一次，瓶餵10-15分鐘以內一次。有媽媽疑問如果10點喝奶、親餵30分鐘到10:30，這樣下一餐是幾點喝奶？是以「10:00+4小時」還是以「10:30+4小時」，答案是從「10:00+4小時」，所以如果你一餐餵寶寶要將近一小時，就容易啟動寶寶飲食上的惡性循環，很難達到良性循環了，這裡教的是良性循環。
※對於飲食習慣訓練上，如有疑問請看這篇文章【讓孩子多吃很容易】。
3.確實拍嗝，將肚子內多餘的空氣排出，避免寶寶下一餐喝不到足夠的奶就飽了！所以你還在用飽不飽當標準嗎？仔細看來“喝飽不飽”的標準是不是很糟糕？這裡要注意一點：寶寶還沒喝一餐奶的中途請不要拍嗝，中途中斷行為容易導致厭奶，或是還喝不夠就提早有飽足感而不再喝奶。
4.寶寶靜靜的休息或發呆、消化剛剛喝到的新鮮奶，時間大概為3小時以上。
5.寶寶肚子裡的新鮮奶被腸胃消化，肚子適度放空休息、產生飢餓感。
6.大約4小時(或更長時間)，寶寶起床要喝奶囉！你會發現有飢餓感的寶寶，喝奶的效率非常好，調整初期可能喝的每日總奶量沒以前多了，但是寶寶長得更胖、也不常常哭鬧，還睡了很久！
這是因為足夠的奶讓寶寶腸胃道逐漸增加“消化吸收率”，相反如果總喝奶過量會導致“消化少、吸收慢、排出多”的惡性循環，否則身體怎麼來得及處理那麼多量的新鮮奶阿？
7.上面良性做法一再循環幾次後，寶寶開始增加奶量、不到時間不會隨意亂哭討奶，睡得更多更好、長得更好更健康，媽媽也更輕鬆，開始啟動了餵養寶寶的良性循環！
「寶寶要喝多少才夠」呢？當你用上面良性循環的方式來餵養寶寶開始，以「單次喝奶的時間」來判斷寶寶需要的奶量就會變得很實際。當然已經習慣弱弱吸、慢慢吸的孩子在訓練初期的前幾餐一定喝不夠，但只要你相信「餓一兩次不足以影響到生命」趁早開始訓練，幾次之後寶寶就能立即啟動良性循環，讓我們看到寶寶強大適應能力的展現阿！
PS.如果你讓寶寶四小時喝一次奶數天後，他還是慢慢吸、弱弱吸，甚至比以前更不愛喝奶了，排除厭奶問題（【挫折感厭奶】、【討厭的嬰兒厭奶期】兩文內有排除方法），如果仍然沒辦法解決，請盡速帶去醫院檢查是否是飢餓中樞出了問題？如果醫生檢查後說很健康，那你就能更放心的使用這樣的方式來訓練寶寶的喝奶習慣。這麼多年來雖然幾萬的孩子我只遇到過一個「飢餓中樞有問題」的孩子，那位孩子當時已經九歲了，訓練時因為無法喚起孩子的飢餓感，讓我驚覺異常而建議媽媽帶孩子去醫院做檢查，才發現了孩子無法使用這套自然的方式來訓練。後來建議“教育孩子吃東西的重要性”，以理智取代恢復本能的飲食訓練，才成功讓孩子願意好好吃著飯。
無論如何，只要媽媽能在寶寶清醒時間四小時以上喝一次奶，或者即使長時間沒喝奶的第一餐寶寶能喝很多，觀察寶寶活力沒有下降倦怠，那就暫時不須擔心是否自己寶寶有問題？遇到問題不要害怕，只能說「好險你及早發現了」！不要逃避，要面對與認真解決，但請先相信：我的寶寶很正常很健康，他應該是有飢餓感的，我得仔細弄清楚！
再來，如果你說寶寶以前哭都是為了討奶，而且奶瓶或乳頭靠近嘴邊寶寶有尋乳反應，這樣的寶寶還需要擔心他們沒有飢餓感會餓到嗎？這樣的寶寶很正常！如果寶寶沒有尋乳反應，你以前為啥還一直給他灌奶呢？
媽媽們要理性思考，不要怕別人說自己懶惰，就亂忙一通不知所措也沒得到希望的好結果，只會讓寶寶可憐的活著，不斷被灌新鮮奶都無法休息的身體，就連大人都受不了更何況是小寶寶。趁早啟動孩子飲食上的良性循環，從正確的心態建立開始出發吧！加油阿！
※快樂瓜媽說：「所有飲食相關問題」基本都是為了維持生命所必須，孩子到底喝多少才夠？除了配合不同年齡各器官成熟時間、參考攝取份量外，更重要的是「如果孩子沒有生長發育、智能遲緩」等不良影響，高矮胖瘦其實沒有多大意義了！
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